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水上救援的基本方法,關鍵時刻可以救命

發表時間:2021-01-27 16:29作者:admin

1.抽筋

在水中自我解救抽筋部位的方法,主要是拉長抽筋的肌肉,使收縮的肌肉松弛并伸展。常發生的部位有大腿、小腿、手指、腳趾、腹肌抽筋,自救通常采用如下方法:
(1)大腿小腿或腳趾抽筋
保持冷靜,先吸一口氣仰浮在水面上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,同時用力拉向身體,并用同側手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直。
(2)手指抽筋
將手握拳,隨后用力張開,反復幾次,直到抽筋消除為止。
(3)胃部抽筋
先吸口氣,仰浮水中,迅速彎曲兩大腿,向胸部靠近,雙手抱膝,隨即向前伸直,要保持身體平衡,動作要自然。
2.被長藤植物纏住
可采取仰臥姿勢進行解脫,再從原路游出。
3.被旋渦吸住?
可平臥水面,從旋渦外沿全速游出。
4.頭暈
游泳時產生頭暈的原因有初學游泳者,下水后心跳加快,頭暈眼花,耳道進水,血液重新分配和空腹游泳。出現頭暈現象后要冷靜,要堅持鍛煉,逐漸熟悉水性,下水前應適當補充能量,這樣就可以克服頭暈現象。
5.嗆水
嗆水是水從鼻孔或口腔吸人呼吸道,很危險,嗆水時,應保持冷靜,在水中多練呼吸動作。
6.耳中進水

在水中可用吸引法。將頭偏向有水一側,用手掌緊壓有水的耳朵,閉氣,快速提起手掌,反復幾次即可3也可在岸上將頭偏向有水一側,手扯耳朵,原地單足連跳幾次即可。